Poręcz do ściany HD16 Kelton HEAVY

Specjalnie dla Ciebie porady od profesorów AWF.

Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszej poręczy HD16. Zdradzą Ci jak powinieneś prawidłowo wykonywać pompki, aby najszybciej zbudować POTĘŻNĄ KLATĘ I TRICEPS.

Zaczynając trening, oprzyj ciężar ciała na wyprostowanych ramionach, klatkę wysuń w przód a tułów lekko pochyl. Im bardziej wyprostowane jest Twoje ciało, tym bardziej wymęczysz tricpes. Z kolei im mocniej pochylisz się w przód, tym silniej będziesz rzeźbił klatę. Następnie opuść ciało, aż poczujesz że Twoja klata jest lekko rozciągnięta. Kontroluj ruch siłą ramion. Potem wyciśnij się do góry w tej samej pozycji i powtórz ruch.

PAMIĘTAJ.
Podczas treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie wypychaj barków. Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu oraz opuszczone łopatki. Podczas pompek powinny pracować jedynie twoje mięśnie piersiowe i trójgłowe ramienia. Wykonuj wydech w fazie „do góry”.

Tylko morderczy trening da Ci efekty.

Pompki na poręczach równoległych to jedno z najbardziej popularnych i uniwersalnych ćwiczeń. Bardzo częstym błędem popełnianym podczas jego wykonywania jest nieprawidłowa pozycja ciała oraz „oszustwa” w technice wykonywania ruchu. Dlatego też abyś osiągnął lepszy efekt zacznij od mniejszej liczby powtórzeń jakie możesz wykonać prawidłowo.

2 systemy regulacji – rozstawu i długości ramienia.

Jeśli kiedykolwiek ćwiczyłeś na poręczy bez bocznego oparcia łokcia to wiesz, że jest to praktycznie nie możliwe przy większej ilości powtórzeń. Dlatego nie cięliśmy kosztów, jak to się zdarza w innych tańszych poręczach i nie zrezygnowaliśmy z tego rozwiązania.

Poszliśmy jeszcze dalej w dbałości o Twoje zadowolenia. Zaprojektowaliśmy 4 stopniową regulację bocznego oparcia łokcia. Możesz go wysunąć co 2,5 cm dzięki temu jeszcze lepiej dostosujesz długość ramienia poręczy do swoich potrzeb.

Dzięki regulacji rozstawu poręczy będziesz mógł ją idealnie dostosować do swoich potrzeb. Zmiana jest szybka i wygodna.

Zaprojektowaliśmy odpowiednio twardą, wytrzymała tapicerkę z pianki wtórnie spienionej o grubości 3 cm, która zagwarantuje Ci komfort i wygodę ćwiczeń.

Możesz ćwiczyć brzuch, ramiona i klatę.

W naszej poręczy zamontowaliśmy dodatkowe uchwyty, dzięki którym masz możliwość unoszenia nóg do ćwiczeń mięśni brzucha. Tak więc wystarczy zamontować poręcz na prowadnicy HD18 i już możesz rzeźbić dolne partie mięśni brzucha.

Pewnie zastanawiasz się, czemu nie dodajemy kołków montażowych w komplecie? Już tłumaczę.

Wiemy z naszego doświadczenia, że kołki, które wysyłaliśmy razem ze sprzętem czasami nie pasowały do wszystkich materiałów, z których wykonywane są ściany. Dlatego wolimy nie ryzykować, że przez źle dobrane kołki montażowe sprzęt może być zbyt słabo zamocowany. Profesjonalnej porady udzielą Ci specjaliści w sklepach budowlanych i dobiorą kołki odpowiednie do materiału, z którego wykonana jest Twoja ściana.

Zacznij budować MEGA SIŁKĘ z poręczą HD16. Znajdź trochę wolnego miejsca na ścianie, przykręć poręcz i ruszaj z treningiem.