TYP ĆWICZEŃ
Siłowe
FUNKCJA
Wzmacnia mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
ĆWICZENIE
Kładziemy dłonie na poręczach. Prostujemy ramiona, wypychając ciało do góry.
Wolno opuszczamy ciało, zginając łokcie do kąta prostego.
Wolno opuszczamy ciało, zginając łokcie do kąta prostego.
Opinie użytkowników
Zobacz również