Poręcze stacjonarne

Poręcze to świetny przyrząd do ćwiczenia w domu oraz na siłowni. Jest to prosta konstrukcja, która pozwala na trenowanie wielu różnych partii mięśni. Na poręczach możesz ćwiczyć przede wszystkim klatkę piersiową oraz ramiona i brzuch. Ponadto ćwiczenie na poręczach jest jednym z najlepszych sposobów na szybką rozbudowę masy mięśniowej.

Poręcze do pompek i innych ćwiczeń – jaki sprzęt dobrać

Poręcze można podzielić na stojące oraz mocowane do ściany.

Modele stojące zazwyczaj są bardziej urozmaicone. Poza poręczami można na nich znaleźć drążek z wieloma różnymi chwytami, podpórki do unoszenia nóg oraz drabinki, które mogą się przydać przy montażu np. ławki rzymskiej. Są to poręcze, które pozwalają na osiąganie świetnych wyników, znacząco rozbudowując masę mięśniową.

Poręcze mocowane do ściany również mają swoje zalety. Dzięki przymocowaniu do ściany zyskuje się sporo miejsca. Jest to rozwiązanie dobre do domowej siłowni. Jednak z drugiej strony modele te nie mają dodatkowych uchwytów itp. Zazwyczaj jest to po prostu poręcz z podpórkami do unoszenia nóg.

W tym przypadku wybór zależy od ilości miejsca i potrzeb. Jeśli inwestujesz wyposażenia na siłownię, lepiej wybierz poręcze stojące. Z kolei, kiedy zależy Ci na zaoszczędzeniu miejsca, postawić na poręcze mocowane do ściany.

Jakie ćwiczenia można wykonywać na poręczach do ćwiczeń

Jest wiele ćwiczeń, które możesz wykonywać na poręczach.. Dlatego niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie. Oto przykładowe ćwiczenia:

• L-sit, czyli ćwiczenie polegające na utrzymywaniu całego ciężaru swojego ciała na rękach,

• pompki na poręczach,

• pompki szwedzkie,

• podciąganie w podporze.

Im bardziej rozbudowana konstrukcja poręczy, tym więcej ćwiczeń możesz na nich wykonywać. Wszystkie ćwiczenia robione na poręczach bazują na własnej masie. Właśnie dlatego warto wybrać poręcze, ponieważ jest to tani sposób na efektywny trening.

Poznaj szczegóły oferty!

W naszym asortymencie znajdziesz poręcze do ćwiczeń, pozwalające przede wszystkim na rozwijanie mięśni ramion. To produkty różniące się od siebie pod wieloma względami. Mowa tu przede wszystkim o liczbie drążków oraz szerokości całej konstrukcji. Wśród dostępnych produktów tego typu znajdziesz m.in.:

• stacjonarną poręcz do DIP’ów,
• stacjonarną poręcz klatkę,
• stacjonarną poręcz prostą.

Poszczególne produkty różnią się od siebie przede wszystkim konstrukcją. Niektóre z nich zostały bowiem wyposażone w dodatkowe uchwyty do podciągania. Znaczenie ma też wysokość poręcz, a co za tym idzie – ćwiczenia, z myślą o których zostały stworzone. Wiele z nich można dostosować do wzrostu osoby ćwiczącej.

Uniwersalne poręcze do ćwiczeń

Poręcze do ćwiczeń to produkty niezwykle uniwersalne. Pozwalają one na wykonywanie pompek, unoszenie nóg w zwisie itd. Są jednocześnie bardzo lekkie w porównaniu z wieloma innymi sprzętami znajdującymi się w siłowniach. Dzięki temu możliwe jest ich bezproblemowe przenoszenie i stosowanie wszędzie tam, gdzie chcesz. To idealny wybór zarówno na profesjonalne siłownie, jak i te domowe, w których ważne, by urządzenia pełniły co najmniej kilka funkcji. Jedna poręcz do ćwiczeń może bowiem zastąpić nawet kilka urządzeń.

Poręcze do ćwiczeń z możliwością modyfikacji

Metalowe poręcze do ćwiczeń pozwalają na dostosowanie do własnych preferencji. Mowa tu przede wszystkim o liczbie zastosowanych drążków. Do niektórych ćwiczeń konieczne jest dołożenie kolejnej poprzeczki, podczas gdy przy innych byłaby ona poważną przeszkodą.

Dostępne poręcze do ćwiczeń pozwalają na bezproblemowe modyfikowanie bez konieczności użycia dużej siły. Jednocześnie zachowują one pełną stabilność, pomimo wykręcanych drążków. W naszym asortymencie znajdziesz różne modele takich produktów, dlatego z łatwością dopasujesz odpowiedni do swoich potrzeb – zarówno w przypadku zastosowania amatorskiego, jak i na profesjonalnych siłowniach.

Wygoda ćwiczeń

Poręcze stacjonarne do ćwiczeń z naszego sklepu zostały wykonane tak, by możliwe było korzystanie z nich w pełni wygodny sposób. Mowa tu m.in. o materiale zastosowanym do wykonania drążka i ewentualnych uchwytów. Pozwala on na łatwe chwycenie dłońmi i zapobiega ich zsuwaniu się. Produkty tego typu zostały przetestowane przez profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. To osoby, które wiedzą, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, dzięki czemu możesz mieć pewność, że dostępne poręcze zapewniają pełną funkcjonalność i bezpieczeństwo.