Aktualności

Ćwiczenia na siłowni to świetna mobilizacja oraz możliwość skorzystania z wielu profesjonalnych sprzętów. Nie każdy jednak lubi ćwiczyć w towarzystwie innych osób. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby wykonać swój trening w domu. Potrzebna jest tylko odrobina samodyscypliny, regularność, trochę przestrzeni oraz podstawowe sprzęty do ćwiczeń. W artykule przedstawiamy najważniejsze ćwiczenia w domu dla mężczyzn i kobiet. Dołącz do grona samodzielnych i aktywnych osób! czytaj dalej